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noahclayton427

Einfach Achtsamkeit trainieren

Achtsamkeit ist ein spannendes Thema und viele Menschen moechten Achtsamkeit trainieren. Zurecht, denn sie ermoeglich einem, Gedanken, Gefuehle und auch aeussere Situationen wahrzunehmen ohne darauf reagieren zu muessen. Man nimmt sich quasi von aussen war und laesst die auftauchenden Erlebnisse zu, ohne sie zu bewerten oder verurteilen zu wollen. Das ist aber nicht so einfach, den viele Menschen sind es gewohnt, sich selber zu kritisieren anstatt sich liebevoll zu akzeptieren. Von daher ist es sinnvoll, Achtsamkeit ueber viele Monate zu trainieren Read more about Achtsamkeit trainieren here

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